PRELIMINARES DEL CUERPO

Instrucciones para Preliminares Cuerpo Palabra y Mente con Shamata
Lama Dawa Enero 2007 – Yeshe Nyingpo México

Requiere adoptar la postura de los Siete Puntos de Vairochana para alinear los canales, normalizar el movimiento de los vientos y poner la mente en calma.

Piernas en Vajra o Loto
Manos en mudra del vajra y presionando sobre las ingles con las palmas hacia arriba o hacia abajo según sea más cómodo*
Brazos estirados derechos cuan largos son
Espalda Recta
Barbilla retraída hacia el pecho
Lengua curvada y presionada hacia el paladar
Ojos con mirada en dirección de la punta de la nariz

La atención se centra en la respiración que utiliza al abdomen como a un fuelle.

* El mudra del vajra con la mano se realiza así:
Se coloca el dedo pulgar sobre la base interna del dedo anular.
Se flexionan sobre el pulgar los dedos anular y medio.
Se curvan los dedos índice y meñique hasta formar un “caracol”.

PRELIMINARES DE LA PALABRA.

Se realiza desde la postura de Siete Puntos de Vairochana.
Cada respiración efectuada implica visualizaciones específicas.
Se lleva a cabo mediante inhalaciones profundas (hasta el plexo solar) que traen hasta nosotros la energía luminosa y purificadora de todos los Budas de las Diez Direcciones.
Las exhalaciones expulsan aquello que ha de purificarse según se indica para cada etapa.

I. Purificación de los 3 Venenos Mentales (ver centro de Rueda de la Vida)

1. Mientras se inhala, la mano izquierda se extiende lateralmente hacia fuera con el dedo índice extendido, se curva en arco hasta tocar el hombro, se extiende nuevamente hacia fuera, se flexiona hasta tocar la nariz y se bloquea la fosa nasal izquierda presionándola. En este momento se exhala por la fosa nasal derecha expulsando viento color gris oscuro en la forma de una serpiente de cascabel (ira o aversión)hacia el océano más lejano.

2. Se repite el mismo proceso, ahora con la mano derecha, y al exhalar por la fosa nasal izquierda, se expulsa el viento color rojo en la forma de un gallo (deseo o apego).

3. Ahora se inhala sin mover las manos, y al exhalar se hace por las dos fosas nasales simultáneamente, expulsando viento color humo en forma de un cerdo que sale del entrecejo(ignorancia).


II. Purificación de las 3 Clases de Enfermedades

Repitiendo la secuencia anterior, en la primera exhalación por la fosa nasal derecha se expulsan las enfermedades de la mitad superior del cuerpo (desde el plexo solar hasta la coronilla).

De la misma manera, pero por la fosa nasal izquierda, se expulsan las enfermedades de la mitad inferior del cuerpo (desde plexo solar hasta las plantas de los pies).

Finalmente, y a través de ambas fosas nasales, se expulsan las enfermedades contagiosas.

III. Purificación de las Energías Negativas.

Por la fosa nasal derecha se expulsan las energías negativas masculinas.

Por la fosa nasal izquierda se expulsan las energías negativas femeninas.

Por ambas fosas nasales se expulsan las energías negativas del medio ambiente.

Finalmente, se cierra el proceso de purificación de la Palabra realizando el Mudra del Abrazo: cerrando hacia el centro del cuerpo brazos y piernas al tiempo que se inhala, y al exhalar se sueltan hacia fuera con energía expulsando cualquier forma de energía negativa remanente.
La respiración une Método y Sabiduría, Forma y Vacuidad, se inhala (Método), se exhala (Sabiduría).

PRELIMINARES DE LA MENTE.

Se permanece en Shamata tanto como sea posible.